女性防脱发少吃咸和甜

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• 2011-01-17 10:32
• 来源：河北新闻网

    发质枯黄、容易脱发，头发的问题已经成了不少女性的烦恼。专家提醒，先别忙着求医问药，检查一下自己的饮食状况再说，如果在平时饮食过咸或过甜，就会严重损伤发质。

    食盐过多也会脱发：盐分可导致人体内水的潴留，同样在头发内造成滞留水分过多，从而影响头发正常生长发育。同时，头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所，刺激皮脂分泌，造成头垢增多，加重脱发现象。

    食糖过多头发变黄：糖在人体的新陈代谢过程中会形成大量的酸性物质，破坏维生素B族，从而扰乱头发的色素细胞代谢，致使头发逐渐因失去原有颜色而枯黄。过多的糖在体内还会使皮脂增多，诱发脂溢性皮炎，继而会导致大量脱发。

    专家建议，女性每日摄入盐分应在5克以下，尽量少吃含糖过多的食物。