河北新闻网讯 5日，我们将迎来农历二十四节气之一的“立夏”。根据国家天文台出版的《中国天文年历》，今年立夏的准确时间为5月5日10时20分。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”此时，太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。立夏时节，夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故农谚有“立夏看夏”之说。
这两天，保定处于稳定的暖高压脊控制之下，湿度条件较小，天空云量较少，太阳辐射较强，气温上升较快，保定大部分地区最高气温在30到33℃左右，其中阜平的最高温度达到34.7℃。走在大街上，明显能感到天气炎热，中午在外面行走的人非常少。气温的升高，导致舒适度降低，市民要注意防暑降温。
据市气象台预测，未来一周，周前期多为西北气流控制，天气以晴为主，降水少，气温高，周中后期冷空气活动增多，天空云量较多，气温略有下降。
医学专家表示，立夏过后，气温将迅速上升，让人感觉燥热，“暑易伤气”，“暑易入心”，阴虚火旺的人更容易受到影响，出现脾气暴躁、经常发怒等情况，因此养生重在“养心”。人们要重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。市民在日常生活中，饮食宜清淡，要多吃易消化、富含维生素的食物例如洋葱、韭菜等“杀菌”蔬菜，另外还要多吃苦瓜、丝瓜、黄瓜等凉性蔬菜，以及其它瓜类等。(徐义国)
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