□李春环
生活中，不少人在刷牙时经常会牙龈出血，吃饭时也会塞牙，可能你不会去在乎这些小事情，但有可能就因为这些小事情会给你惹上大麻烦。经常塞牙可能是牙周炎“惹的祸”。
不要认为只有牙龈经常红肿、老爱出血、长满牙结石、口臭的人才会得牙周炎。牙齿间要是没缝，怎么吃都不会塞牙。当我们不注意口腔卫生，细菌就会慢慢地刺激牙龈、牙槽骨先后发炎。发炎的牙槽骨慢慢萎缩，牙龈也慢慢萎缩，于是，牙缝出现了。而且牙根开始外露，牙齿变得松动。最终牙周病找上门。
牙周病不仅会对饮食、容颜、心理等造成严重伤害，更会影响心脏、肺、肾等重要脏器功能，牙周袋里的大量细菌会导致心脏病、中风、慢性肺炎、动脉硬化、肾炎等各种死亡率极高的疾病。
预防牙周炎，养成良好的生活习惯很重要。要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，使用牙线清理口腔，防止因食物残渣加重继发感染。要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等；少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。定期进行口腔检查，发现龋齿要及早治疗，发现牙石和牙龈出血要进行诊治，矫正牙畸形，拔掉不具保留价值的牙残根，处理不良修复体，及时镶复缺失牙。
