□严 巍
养生保健专家指出，吃完饭后静坐休息10～15分钟的时间，再去睡午觉、散步或做别的事情，对肝脏的保养，尤其是有肝病的人来说颇为重要。
肝脏是人体造血和用血的重要器官，身体内的营养成分也要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏。但当人们吃完午饭后，身体内的血液大部集中到消化道参与消化活动。有医学数据表明，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30%，如果再行走、运动，血液又有一部分流向手足，此时流入肝脏的血流量就要减少到50%以上。
专家认为，如果肝脏经常处于供血量不足的情况下，它正常的代谢活动势必会受到影响；对患有肝病者，因为肝脏本身的运转能力、抗损伤能力均较正常人要差，所以更应注意不要在刚吃饱饭后就做别的事情。
3、声音洪亮：肺主气，肺气足，则声音洪亮;肺气虚，则声音低弱无力，故声音的高低取决于肺气充足与否。七情能正常表达则身体健康，七情过度表达则直接伤及五脏：过怒伤肝，过喜伤心，思虑过度伤脾，过度悲忧伤肺，惊恐过度伤肾。
夏天适量饮用一些啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、止咳、利尿、消除疲劳、恢复体力等作用，实为夏日理想的饮料。西瓜皮还是很好的美容剂，用西瓜皮擦面部皮肤，再用清水洗，能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。
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