2月4日是“世界癌症日”，今年主题是“我能战胜癌症”。据国家癌症中心最新统计显示，我国新发乳腺癌病例数达27.24万，每年死亡率超过7万，居女性恶性肿瘤发病率首位。
专家指出，与其他恶性肿瘤相比，乳腺癌属于治疗效果相对较好的，且是肿瘤中相对最不容易复发的。如果能做到早诊早治，乳腺癌治愈率可达90%以上。那么，女性朋友应该注意哪些事项呢？
●预防乳腺癌11种方法
>>提倡母乳喂养
产妇在分娩后给孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的发病率较分娩后人工喂养的妇女低50%。哺乳能抵制卵巢分泌过多的雌激素，并能降低乳腺细胞的增殖过度，所以，提倡母乳喂养不仅对孩子健康有益，还是预防母亲患乳腺癌的有力措施。
>>避免不必要的X射线
研究表明，接受X射线治疗的女性患乳腺癌的危险性较没有接受X线治疗的女性大近4倍。儿童或少年时代接受胸部X线检查会使成年后乳腺癌的危险性显著增加，研究人员提出忠告：童年时应尽量避免不必要的X线检查或治疗，这是预防乳腺癌的不容忽视的措施。
>>适当限制脂肪摄入量
《美国流行病学杂志》报道加拿大科学家的研究成果：妇女乳腺癌的发病率与脂肪摄入量呈正相关，患乳腺癌的危险性随着脂肪摄入量增加而增高。多食含维生素A和胡萝卜素丰富的蔬菜，采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类能助妇女抵御一般的细胞增生性乳房疾病，并能降低妇女患乳腺癌的危险性。
>>补充维生素D
维生素D能预防乳腺癌，并能降低乳腺癌手术后的复发率。现代科学家指出，为预防乳腺癌，尤其是在日光照射不足的冬季，要注意多晒太阳，必要时，可适当补充些维生素D。
>>体育运动预防乳腺癌
体育运动能提高人体健康素质，调查表明每周参加体育活动4小时以上的妇女比不爱体育活动者患乳腺癌的危险性小50%以上。
>>佩戴胸罩应适时松解
研究发现佩戴胸罩每天超过12小时的女性，患乳腺癌的危险性增加，其原因是胸罩压迫胸部，阻碍了淋巴液的正常流通。所以，妇女夜晚应松解胸罩，那些习惯于戴胸罩睡觉的女性朋友，为防止诱发因素，应更换上托型或其他松宽的胸罩。
>>经常按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。
>>不吃高盐食物
高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
>>使用热敷方法
用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适效果会更好。
>>用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一种能提升淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。
>>切忌滥用药
胡乱吃些消炎药或是药素类药来止住乳房胀痛，是错误和危险的做法，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
●乳房健康四大问题
>>乳头溢液，特别是血性溢液
较多与乳癌并存，尤其50岁以上妇女出现血性溢液时，约半数以上可能为恶性。
>>乳房腺体局限性增厚
未绝经妇女，尤其随月经周期有些大小变化时多属生理性。如果增厚组织长期存在，与月经周期变化无关，或日益增厚及范围增大，尤其出现在绝经后妇女时，必须予以重视。
>>乳头糜烂经反复局部治疗无效
专家建议多应考虑派杰病，作细胞涂片阳性率很高，均应及时作出诊断。
>>乳房痛
在绝经前妇女，尤其随月经周期改变，痛的程度也有或轻或重的不同变化时，多属生理性。如痛为局限性，有固定的部位，与月经周期无关或为绝经后妇女，均应查明原因。
●乳腺癌的病因
(1)乳癌家族史，特别是受检者的母亲和姊妹曾否患本病；
(2)月经初潮过12岁，或闭经过迟(大于50岁)；
(3)大于40岁末育；
(4)一侧乳房曾患癌，对侧乳房也属易患部位等等。凡有这些因素的人都应视为易患乳癌者，应作为重点检查对象。
（河北新闻网综合，编辑王艳荣）
