河北新闻>>本网原创

雄马“最美路线图”来了!跑一圈试试吧

2017-09-21 18:47:11 来源:雄安发布
进入移动版,省流量,体验好

9月24日,首届雄安马拉松将鸣枪开跑,比赛线路是怎样设计的?沿途都有哪些风光美景?雄媒中心记者提前探路,把“最美路线图”给您拍下来了。来,赶紧一饱眼福吧!

雄马“最美路线图”

起点:容城白洋淀站

容城白洋淀站

雄马起点是容城的白洋淀站,然后沿白洋淀大道奔跑,抵达白洋淀湿地公园。

途径地点:

容和塔

容和塔

本次雄马比赛线路将绕着容和塔跑过,雄马赛道上一共设有11个群众展演点,赛事当天容和塔将会有两支群众表演队伍,为我们的运动员加油喝彩!

容和塔是容城县的地标性建筑,塔身像织布的梭子,寓意容城人勤劳朴实,通过几十年奋斗,打拼出一片产业,容城服装产业蓬勃发展,成为北方服装名城。塔取名“容和”,体现容城是开放之城,文明之城,包容之城,和谐之城。

雄马赛道

三贤文化广场

三贤文化广场

三贤文化广场是本次雄安马拉松的健康跑终点,雄安马拉松的梦想一公里的颁奖仪式、半程颁奖仪式将在此举行。

三贤文化广场的名称由来,想必大家都有所耳闻。“三贤”分别指的是元初著名学者刘因、明朝忠烈杨继盛、清初大儒孙奇逢,先贤大儒的气节也给这座城市增添了更多的文化底蕴。

此次赛事共设有三个公益项目,与中国残疾人福利基金会合作开展残疾人朋友身心重“健”的“梦想1公里”,和BOTTLEDREAM团队好瓶项目合作开展赛事废弃水瓶回收再利用的“好瓶计划”,以及以人民网为主联合原创推出针对赛事节约水资源的“一汪清水”公益计划。公益展区将设在三贤文化广场,跑者可以在这里一起感受公益,共同去实践“节水护源”的公益梦想。

本次雄安马拉松的第一个补给站在赛道的12.5公里处,运动员们可以在这里进行水和食物的补充,保障后面的路程能够更加顺利地完成!

白洋淀景区。 刘向阳摄

白洋淀景区

赛道的19公里处,是白洋淀景区,也是本次线路唯一的一个折返点。

白洋淀素有“华北明珠,鱼米之乡”的美誉,在抗日战争中,白洋淀出现了一支水上游击队——雁翎队,为保卫白洋淀与敌人进行了艰苦的斗争,让我们一起感受这北国江南白洋淀的旖旎风光,尽情徜徉在这荷花的海洋中,感受鸳鸯岛灵秀神圣的魅力,认识这片热血爱国的土地,瞻仰革命先辈的英姿!

终点:白洋淀湿地公园

白洋淀。刘向阳摄

白洋淀湿地公园,是本次雄安马拉松“半马”的终点。这里平时是市民朋友们的主要休闲场所之一,赛事当天也将会有大量观众聚集在此,为冲线的运动员呐喊助威。

马拉松赛跑小Tips

最后,小编还准备了马拉松赛跑小Tips,祝您比赛取得好成绩!比赛时需要使用的物品,最好列出清单,按照清单准备比赛物品,避免遗漏。

芯片:按要求佩戴,保证成绩有效。

服装:除组委会发的赛事服装,也可以选择宽松、舒适、透气、吸汗的服装。天热时可选择背心短裤,天冷时可增加长衣裤。

号码:比赛前一天固定在参赛服装上,避免第二天早上手忙脚乱。

跑鞋:跑步最重要的装备,应选择轻便、透气、耐磨的跑鞋。舒适的跑鞋不仅能提高跑步效果,还能缓冲脚着地时的冲击力,起到保护作用,防止脚掌疼、脚跟疼、脚打泡、指甲脱落等损伤。比赛鞋必须在训练中多次试穿磨合,穿新鞋参加比赛容易造成脚部磨损。

袜子:应选择柔软、吸汗、透气、接缝平滑、弹性好的纯棉袜,跑动时不会出现滑脱、团缩等现象。袜子应在训练中试穿几次,穿新袜子比赛也可能导致脚部磨损。

帽子:天气炎热时帽子可以起到防晒作用。帽檐可以挡住汗水、雨水或降温浇水时水流进眼睛里,避免频繁擦拭眼睛。

防晒:高温天气比赛时涂抹防晒霜,防止晒伤。

存衣:里面放赛后更换的衣物、毛巾、鞋以及轻便的食品饮料。存衣包外必须附上自己的号码布和姓名,以便赛后领取。

补给:大多数赛事组委会在赛时提供饮用水、功能饮料、食品,组委会未提供的,如盐丸、补液盐、能量胶等,跑者可根据自身需求,自己携带。

凡士林:全程选手跑步过程中双腿双手摆动频次较高,应注意在容易摩擦的部位(如大腿内侧、腹股沟和腋下)涂抹凡士林保护皮肤,防止摩擦过度。

心率表:用于了解和掌握跑步速度,及时调整体力分配。

防晒:高温天气比赛时涂抹防晒霜,防止晒伤。

饮食:在饮食上,赛前适当多吃碳水化合物,如面条,面包,米饭,馒头等主食,以保证身体的糖原储备充足。同时多吃蔬菜水果,搭配适量的蛋白质,帮助身体补充维生素,有助于消化系统,保证胃肠道运作顺畅,减少过多的油脂摄取。

责任编辑:赵耀光
更多精彩内容请关注
			河北新闻网
			官方微信
			
			河北日报
			客户端
			

相关新闻

网站首页 我要评论 分享文章 回到顶部