进入移动版，省流量，体验好6月21日，2018年河北省中考将拉开帷幕。即将步入考场的同学们，你们准备好了吗？中考在即，小编准备了一份备考锦囊，希望对学子们有所帮助，赶紧收好！
●带好考试用品，考试时间及科目要记牢
考前一天，考生务必要准备好考试所需的一切物品，例如准考证、钢笔、2B铅笔、直尺、橡皮等，连同准考证一起放在专门的袋子中，以免遗漏。同时要注意考试时间，不要迟到。
●中考期间气温高，要注意防暑防晒
6月21日至22日中考期间，河北大部地区大部时段以晴到多云为主，各地气温较高，天气炎热，考生和家长请注意防暑防晒，北部地区的考生和家长要注意防御雷阵雨或阵雨天气。
具体来看，20日至22日，河北省平原中南部大部分地区气温可达34℃至37℃。20日白天，全省晴间多云。20日夜间到21日，西北部地区晴转多云，其他地区晴间多云。21日夜间到22日，北部地区多云转阴有雷阵雨或阵雨，其他地区多云。
●考前心态要放松 保障饮食、睡眠
>>考前有适度焦虑属正常
建议考生首先要增强信心，只有充分相信自己的实力，才能沉着冷静，使自己进入考试最佳状态；其次，调整心态，保持愉悦，听一些舒缓音乐或进行适当运动来减压；第三是淡化考试结果，把主要精力集中于具体的解题上，遇到困难时，要用“冷静！细心！沉住气！”等词语暗示自己，进行深呼吸调整。
>>合理安排，保证睡眠时间
切忌考前突击把时间安排得过于紧张甚至熬夜，在作息时间上，家长们应协助考生与中考同步，保障睡眠时间和质量。午休和晚上睡觉不要贪凉，避免感冒、发烧，或引发肠胃不适。
>>饮食忌油腻，切忌贪凉感冒
考生和家长都应注意饮食卫生，不要吃太油腻的食物、不利于消化的食物，也不宜贪凉，以免闹肚子影响考试发挥。考试前也不要喝太多水，以免考试期间频繁去厕所影响考试。
●考试中，这5件事千万注意
1、除必需的文具外，不得携带其他与考试无关的物品如手机、智能手环、无线电通讯设备等进入考场。
2、英语科目有听力考试，考生需在14时前进入考场，迟到考生禁止入场。其余各科开考15分钟后不得进入考场。
3、在文科综合开卷考试中，考生可携带相关课程的教科书进入考场，其他资料不得带入考场。答卷时可以查阅准许携带的教科书，独立答题，不得相互讨论、相互抄袭和互相借阅教科书。
4、要使用0.5mm黑色签字笔答题，遇到作图题使用2B 铅笔画图。不要书写与考试无关内容，否则按违纪处理。卷I选择题部分，要求考生用2B铅笔将答案填涂在答题卡上；卷Ⅱ为非选择题，要求考生将答案直接书写在试卷上，由人工阅卷。
5、严格按考试信号作答，特别是开考信号发出前不要答题，考试终了信号发出后一定要及时停笔，否则按违纪处理。
（河北新闻网综合，编辑魏雨）
