进入移动版，省流量，体验好阴雨+降温=阴冷
今天又是冷空气怒刷存在感的一天
受阴雨天气影响，今日中南部地区14时气温与昨日同比下降了3-6℃，降至11-13℃
未来十天有两拨冷空气？！
据中央气象台，未来十天还有两拨冷空气：
1. 明天起，自西向东影响我国北方地区。明后两天影响新疆北部，19日起冷空气东移南下影响黄淮及其以北地区。
2. 22-24日，有较强冷空气影响我国中东部地区。
不过在冷空气间隙还有一拨升温等着你
未来三天，多地仍有降水，最高气温将有所回升
目前，华北赏枫正当时，可以计划走起了
未来三天多地有雨雪
16日夜间，张家口西部、保定东部、廊坊、石家庄东部、沧州、衡水阴有小雨或零星小雨，其他地区多云。明天早晨平原南部地区有雾。
17日白天，张家口、承德南部、廊坊、雄安新区、保定北部、沧州北部阴有小雨或零星小雨，其他地区多云间阴。
17日夜间到18日，保定、廊坊以北地区阴有小雨，其中坝上地区有雨夹雪，其他地区多云。
18日夜间到19日，西北部地区多云转阴，其他地区晴转多云。
未来三天最高温有所回升
17日，大部地区最高气温有所上升，北部地区设区市（张家口、承德、唐山、秦皇岛）最高气温为13-18℃，中南部地区各设区市为15-18℃；
18日，大部地区最高气温继续上升，北部地区4设区市最高气温为15-18℃，中南部地区各设区市为19-21℃；
19日，大部地区最高气温继续上升，北部地区4设区市最高气温为18-21℃，中南部地区各设区市为21-23℃。
秋季开补！推荐6个应季食材
秋山楂，正当红
——活血行气
秋天正是山楂红了的季节。中医理论认为，山楂具有很好的开胃消食的作用，还能起到活血行气的效果。
爱美又爱健康的你可以每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效，可以强心、增加冠脉血流、扩张血管，让你面色红润。
秋黄鳝，至肥美
——滋补肝肾
秋天的黄鳝最肥美，中医认为黄鳝性味甘，温，归肝、脾、肾三经，有补益气血、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络等功效。
经常食用鳝鱼能够有效地补气益血，对于强健筋骨以及保健肝脏效果也很好；搭配猪肉吃，效果更好。
秋土豆，口感佳
——调补肺脏
现在是土豆上市的时候，大量的土豆出现在大街小巷，除了价格合理之外，土豆的营养价值和口感也属最佳。
在秋季适当多吃一些土豆，对身体是有不少好处的。中医理论认为，秋天对应着人体的肺脏，调补肺脏适宜选用酸味食材，土豆归脾胃经，脾为肺之母，秋天吃土豆有补肺的作用。
秋黑豆，营养多
——生血乌发
秋天也是黑豆上市的节气。黑豆是一种不容错过的强效补血食物。
黑豆含有花青素、蛋白质、维生素、矿物质等。我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，如产后妇女可用乌豆煮乌骨鸡。
秋莲藕，大丰收
——滋阴健脾
秋天正是莲藕成熟的季节，秋天多吃莲藕养脾胃。生藕可消瘀凉血、清烦热。但生藕性寒，甘凉入胃，对肠胃脆弱的老年人来说，可能还会有一定的刺激作用。
如果想让藕有养胃滋阴、健脾益气的作用，必须把它煮熟了吃。把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去了消瘀、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的作用。
秋柚子，尤新鲜
——养阴生津
秋天吃柚子，感冒不来惹。秋天正是柚子大量上市的季节。燥为秋季的主气，燥盛则干。而肺为娇脏，燥邪从口鼻皮毛袭入，侵袭肺卫就会导致秋冬感冒，尤其是老人、小孩、工作学习压力大的中青年人，都是秋季感冒咳嗽的易感人群。
秋天多吃一些柚子有助于预防感冒。中医认为，柚子，性凉，味辛、甘、酸，是秋季的时令水果，具有“解表透邪，止咳化痰，养阴生津，清热除烦，润肠通便”等作用，能够有效改善肺燥伤津等引起的感冒咳嗽。
最后，小编特别提醒大家为防止秋燥引起“上火”，还可适当添加如银耳、梨、藕、乌鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜、核桃等滋阴润肺的食物。
（据养生固本健康人生）
各市具体预报
图表据中国天气网
通讯员郭迎春 记者宋平
