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今日立冬!@所有人 注意冷空气礼包在路上!

2019-11-08 08:47:39 来源:河北新闻网
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“水始冰,地始冻,雉入大水为蜃”

一谈到入冬你的小脑瓜闪现出了哪些词呢?是羊肉汤锅、烤红薯、火锅?是秋裤、羽绒服、围巾?还是寒假、压岁钱呐!补最好身体,过最暖的冬。

立冬常识

1、注意保暖

立冬之后,气温骤降。

外出时戴手套、帽子、围巾,穿大衣,  

秋裤已经抵挡不住瑟瑟寒风啦!

小伙伴们请准备好自己的棉衣棉裤,

迎接冬天的来临吧!

2、适当锻炼

冬季来临不能因为天气寒冷,

就把自己关在屋子里,

也要适当感受天地间的寒冷之气,

走出室外,

激发身体潜能,

提高身体免疫力!

3、温补为主

冬季到来,

适当增加主食和油脂的摄入,

保证优质蛋白质的供给,

适当多吃,

羊肉、牛肉、海参等富含蛋白质的食物。

气温已降,小可爱们除了注重饮食,还要注意防寒保暖哦~

责任编辑:郑晓娟
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