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多食粥汤
冬天多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。鸡汤有很好的补虚功效，冬季多喝有助于提高人体免疫力。鱼汤则有健脾开胃、止咳平喘等功能。
今天天气雾蒙蒙
有凉风
冬季越来越冷的日常模式开启了
河北省气象台2019年11月23日11时
发布寒潮蓝色预警信号！
受蒙古国东移南下的冷空气影响
预计明天凌晨开始
保定、沧州及以北地区先后有西北风４到６级
阵风７级
其他地区有西北风４到５级
沿岸海域和沿海地区有北到西北风６到７级
阵风８级
风停后
全省各地最低气温普遍下降8～12℃
24日，大部地区最高气温有所下降，北部地区4设区市最高气温为-1℃至10℃，中南部地区各设区市为8-12℃；
25日早晨，最低气温坝上地区可达-16～-20℃，北部山区-8～-16℃，平原中南部地区-2～-5℃，其他地区-5～-8℃。请注意防范！
今天下午到夜间，石家庄、衡水以南地区多云转阴有零星小雨，秦皇岛东部、唐山东部阴转多云，其他地区多云。
明天白天
，衡水东部、邢台东部、邯郸东部阴转晴，其他地区多云转晴。明天夜间到25日
，全省晴间多云。25日夜间到26日
，南部地区晴转多云，其他地区晴间多云。
具体天气预报
《中国天文年历》显示
11月22日22时59分
我们迎来了“小雪”节气
“小雪”之后养生，跟小编学起来
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多饮热水
多饮水可以促进新陈代谢。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳，都是这个时节不错的选择。
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防寒保暖
从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子和围巾，这样往往容易遭受风寒。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。
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勤于运动
小雪过后，虽然气温更低，但积极锻炼也不要放松。适宜的运动能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但也不可运动过度，大量的出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。
大风降温结伴而来
严冬将至
亲们要做好防风、防寒保暖工作哦
