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@河北家长 防控近视系列手册发布,这样保护孩子视力!

2020-10-28 15:12:35 来源:河北新闻网综合
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近年来,我国儿童青少年近视问题呈现高发、低龄化趋势,国家卫健委疾控局近日发布了《儿童青少年防控近视系列手册》,其中分别针对学龄前幼儿、小学生、初中生和高中生量身定制了不同版本的个性化“防控近视手册”,将深奥的眼科知识用浅显易懂的语言,图文并茂地呈现出来。先来一睹为快↓↓↓

1.1-幼儿园防控近视手册(点击可查看详情)

2.2-小学生防控近视手册(点击可查看详情

3.3-初中生防控近视手册(点击可查看详情

4.4-高中生防控近视手册(点击可查看详情

不得不说,保护孩子的视力一直是家长关注的重点,日常生活中家长们从不同的渠道或多或少了解一些护眼知识,但这些知识中却存在许多误区。如何正确爱护眼睛,保护视力?河北新闻网小编为您敲黑板划重点!赶紧一起了解一下吧!

●保护孩子视力,这些误区要避免↓↓↓

误区1:能看清黑板就没问题

若遇到黑板上稍小一些的字,孩子就会眯着眼睛使劲看,这是在动用眼睛的调节功能。青少年的眼睛调节能力很强,但持续眯眼会使睫状肌一直处于疲劳状态,从而加剧近视的发展。

误区2:戴太阳镜扮靓潮娃没关系

有些家长觉得孩子戴太阳镜就是玩,样式好看就行,这种认识是非常错误的。在强光下瞳孔会缩小,暗光下瞳孔会放大。劣质的太阳镜防紫外线功能较差,颜色过深的镜片会使入射光强度降低,令瞳孔扩大,此时没被阻挡的紫外线更易损伤眼睛。

实际上,6岁以下儿童非强光线下并不适合戴太阳镜,尤其是3岁以下的儿童,这是因为孩子视觉功能还未发育成熟,需更多明亮光线及清晰物象刺激,戴上太阳镜眼底黄斑区不能得到有效的刺激会影响视觉发育。当然夏日强光下户外游玩还是建议戴合适的质量好的太阳镜避免紫外线或其它光线对眼睛的损伤。

误区3:近视了,戴眼镜或做手术就行

轻度近视,佩戴眼镜即可,而重度近视,可能造成病理性的改变,如裂孔、视网膜脱落,甚至可能致盲,这些不是佩戴眼睛能解决的。不能小瞧近视,不能任由孩子发展成高度近视。

误区4:只有学习时才戴眼镜

学习时再戴眼镜就行,这是流传最广的错误认识。其实,是否戴眼镜并不是影响近视度数加深的原因。配戴眼镜是为了对近视进行矫正,不仅不会增加近视度数,还对近视的发展有阻碍作用。如果孩子已经发展为真性近视,是可以戴眼镜的。不戴眼镜反而会促进近视的发展,如果看东西一直是模糊的,反而容易使眼轴增长,近视发展更快。

因此,应注意及时并长期配戴眼镜。此外,要注意的是,近视镜戴上两三年要及时更换,现在很多镜片都是树脂镜片,会受到温度、照射的影响,出现老化的情况导致透光率下降。

误区5:护眼灯能“护眼”

护眼灯的实际意义并不大。市场上的护眼灯虽然对眼睛无害,但对近视的防控没有绝对价值。部分护眼灯光线谱里可减少蓝光,减缓视疲劳,但对孩子来说,护眼的关键还是在于良好的用眼卫生习惯,增加体育运动,减少用眼时间。科学的用眼方法比各类护眼灯都能有效预防近视。

误区6:孩子近视戴OK镜能治愈

OK镜也就是角膜塑形镜,通过夜间佩戴,改变角膜形态的方式来治疗近视。虽然不能完全阻断近视的发展,也不能使现有的近视度数消失,却可以起到延缓近视发展的辅助作用。

佩戴OK镜孩子应满足以下几个条件:孩子8岁以上且近视度数在600度以下,无眼部疾病、无眼部炎症等方可适配。国家对OK镜有严格的监管,佩戴OK镜必须要有医生的处方。

误区7:电子屏对视力影响不大

长时间近距离用眼是造成近视的重要原因。孩子使用电子产品时,为了看清上面的图像文字,必须让眼睛睫状肌频繁调节运动,时间长了就会导致视疲劳,而且眼睛长时间距离屏幕越近,孩子需要动用的眼睛调节力越大,越容易形成近视。

家长应尽量避免孩子使用电子产品,减少其使用的时间和次数,每次最好不要超过1小时。

误区8:吃猪肝能明目是忽悠

民间素有“吃猪肝明目”的说法,也有的家长认为多吃胡萝卜也能够帮助保护眼睛。这些做法都是有一定道理的。

胡萝卜、玉米等含有维生素A、叶黄素、B族维生素的食物进入人体后,可以帮助补充眼底维生素,起到营养视神经的作用。而维生素A又多储存于肝脏,因此“吃猪肝明目”是有一定道理的。但孩子的饮食要多样化,如果偏食严重,任何一个微量元素的缺乏都可能对眼睛营养造成影响。有条件的家庭可以选择含有这些营养素的营养品,如提纯的叶黄素等。

误区9:按摩仪可以治疗近视

按摩(比如眼保健操)能够起到缓解视觉疲劳的作用,并不能改善近视。有些家长带孩子到按摩店按摩后,发现视力的确变好了,但实际上这只是一种视觉兴奋。一旦离开了视觉兴奋的环境,视力依旧得不到改善。

●爱护眼睛,还有这些要注意↓↓↓

(河北新闻网综合自疾病预防控制局官网、人民网、央视新闻)

责任编辑:高小茹
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