@河北人 未来三天多地有中到大雨+暴雨！雷雨频繁注意这些事

“七下八上”盛汛期

降雨也是连绵不绝

一波降雨又要来

25日西北部有降雨

部分地区有中到大雨

个别地点有暴雨

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未来三天具体预报

25日白天，张家口、承德、保定西部、石家庄西部多云转阴有雷阵雨或阵雨，其中张家口北部、承德北部有中到大雨，个别地点有暴雨；其他地区晴转多云。

25日夜间到26日，张家口、承德、廊坊北部、保定、石家庄西部阴有雷阵雨或阵雨，局地有中到大雨，个别地点有暴雨；其他地区多云。

26日夜间到27日，全省阴，大部分地区有雷阵雨或阵雨，其中中南部地区局地有中到大雨，个别地点有暴雨。

夏季雷雨频繁 注意预防3种病

1、预防哮喘

加拿大渥太华健康研究院的科研人员通过6年观察发现，雷雨天哮喘患者来医院的频率会增加15%。因此，哮喘患者雷雨前尽量减少户外活动，下雨时不能门窗紧闭，因为此时自然风和雨水，可把过敏原从家中赶走。雨后如出现太阳暴晒、温度升高，出门时不妨戴上口罩，以防过敏源。

2、预防肠胃疾病

雷雨天气较平时气温会下降，脾胃不好的人容易胃部受凉。多雨潮湿还很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。

因此，对于肠胃较脆弱的人来说，一来要避免受凉，二来可适当吃点祛湿的食物，如薏仁、扁豆、冬瓜，可以熬粥或煮汤。另外，中医讲“暑必夹湿”，食用竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿；“苦能燥湿”，吃些苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等苦味食物也很不错。

3、预防心脑血管疾病

雷雨前闷热，气压比较低，空气湿度高，易缺氧；雨后暴晒，天气变化大，心血管调节功能不好或本身有心脏病的人这时会感觉症状加重，血压也易波动，可能诱发心绞痛、心梗、心衰。还有人闷热时烦躁、出汗多，人体水分随着汗液蒸发，血液的黏稠度较高，易出现高黏状态，形成血栓，容易造成缺血性疾病。

因此，有心脏病或冠心病的人要勤量血压，常测脉搏，常备硝酸甘油等。生活上要做到三注意。第一，闷热天气多喝水，血压不很高的人，可喝点淡盐水。饮食要清淡易消化，避免高油、高脂肪。第二，吹空调要适当，家中保持开窗通风。雨后暴晒天气尽量避免外出，尽量一早一晚外出活动。第三，运动要适度，活动后只要微微出汗稍稍有点气喘，就可以了。

各市具体预报

图表据中国天气网

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来源|河北天气、中央气象台、中国天气网