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2022云上河北高招会·家有考生|突发状况如何应对?应考锦囊来帮忙!

2022-06-01 22:11:57 来源:河北新闻网综合

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高考大幕即将拉开,这三天时间各种各样的情况都有可能遇到。别慌,今天,我们来讲一讲高考前需要注意的一些突发情况!从容备考,请收好这份应考锦囊。

资料图 新华社发(张晓峰摄)

考前心态调整很重要

>>临考如何调状态?

压力过大的:由于家长对学生的期望过高或提出过分的不恰当的要求,以致学生心理压力过大。对此,家长一定要及时减压,同时,考生不必太在意家长的“理想”。

情绪紧张的:由于社会过分夸大高考与个人前途之间的关系,令考生情绪过分紧张。对此,考生尽量不想、不说高考的功能和意义,而是要全力以赴备考,专注过程,莫问结果。

过度疲劳的:由于考前过度疲劳,或平时身体健康状况差,加上心理紧张,食欲下降,营养不良,导致大脑供血不足。对此,考生要做好复习计划,调整作息时间,提高学习效率,适度休息。

缺乏自信的:由于目标过高,或是攀比而产生自卑感,或者错误地低估自己的能力和知识水平,总担心自己对考试准备得不充分,越担心越不安心。对此,要正视自己、相信自己、悦纳自己,坚持到底,绝不放弃。

>>考前不看书,完全放松可以吗?

在高考期间,考生长时间处于应急状态,这时候大脑中枢已经适应紧张的思维和运转模式,这时候如果突然停下来无事可做,很多考生反而可能会产生抑郁、不安、心慌等心理现象。

>>进考场前,如何调节心理?

首先,进考场前,最好不要与同学扎堆,以免紧张情绪蔓延。你可以选择独处,安静一会儿。其次,进考场前半小时,可以自己回味一下要考试的科目。最后,进入考场后,有十多分钟的准备时间,这段时间可以在座位上把手臂和腿向下垂,放松肌肉,有利于舒缓紧张情绪。

>>第一门没考好,如何调整?

首先,如果第一门是你的弱项,可以安慰自己“最弱的科目已经考完了”。其次,千万不要和其他同学对题。要拿得起、放得下,过去的都已经成为过去了。最后,稳定情绪,让自己保持饱满的精神状态,做好下一科目考试的准备。

这些生理调节需注意


>>考生在考试中途提出要上厕所的

在正常情况下,高考不允许考生中途上厕所,但考生向监考老师说明情况后,属特殊病因的,监考老师会指派两名同性场外流动监考员陪同考生上厕所。根据规定,监考员必须与考生寸步不离。

>>考生若感到身体严重不适时

如果是拉肚子等急症,应该服一些应急药物来做紧急治疗。如果是鼻子出血等症状,应该向所在考点的医生索要止血物品来止血。考生应该携带一些自己常发病症的药品,但记住不要吃镇静药物。

>>考生若发生晕场、疾病情况

考点将根据具体情况,由考点医疗组予以就地治疗,或送至就近医院隔离治疗。治疗后,如考生仍愿意坚持考试的,治疗时间不补。治疗时间超过30分钟的,将说服考生停考。治疗期间,考点应指派两人以上工作人员陪同,且寸步不离。

>>女生高考恰逢生理期怎么办?

不要试图通过吃避孕药等方式扰乱生理期,对身体伤害极大。女生要正确面对生理期高考的现实,不必过于紧张。家长可以准备新鲜姜末、红糖,用开水冲泡,微热时喝下,缓解疼痛。考前一晚,在牛奶温热时加一勺蜂蜜,女生睡前趁热喝下。

>>考前天热,吹空调多,要防“空调病”吗?

一些家长怕天气太热影响孩子复习,长时间开着空调,室内空气不流通,精神高度紧张的考生就容易头昏脑涨,所以,家长和考生在使用空调时不要将门窗紧闭,而要开一点缝,并且不让空调对着人吹,温度最好定在26℃—27℃。

>>答题时突然犯困怎么办?

考生如果精神过度紧张,很可能会在答卷时觉得困倦,特别是完成某一项或某一题,觉得可以松口气的时候,容易出现打哈欠的现象,这可能是脑部暂时缺氧的表现。这时只要精神不松懈,精力不分散,将注意力集中在试题上,困意很快就会过去。此外,考生应在考试前逐步调整自己的生物钟,按照考试时间安排自己的作息,将高考进行的时段调整为自己大脑最兴奋、精神最好的时段。

交通路况提前熟悉,遇事不慌

>>应该提前做好那些准备?

(1)提前选择好出行路线和熟悉路线,合理安排出行时间,选择适当的交通工具,减轻交通压力。

(2)开车送考的家长要提前检查车辆,确保车况良好,听从交警指挥,在指定地点停车,并做到“即停即下即走”,避免拥堵。

(3)文明出行,遵守交通法规,避免发生意外而延误赶考时间。

>>路上堵车怎么办?

首先,考试当天应该提前出发。其次,如果路遇堵车,可以出示准考证向民警求助;如果是乘坐公共交通工具遇到塞车,可以中途下车,改坐出租车或者向民警求助;如果因赶考违反交通规则,可以出示准考证向民警说明,求得谅解。

>>误入其他考场怎么办?

首先,如果考试尚未开始,可以回到自己的考场考试。如果考试已经开始,已经接触试卷,可以允许考完这一科,然后试卷转入原考场整理装袋。相关情况会计入《考场违规及特殊情况记录》。误入考场的考生,应该报告主考官批准,并且由主考官确认属于本考点其他考场的考生。

这些考试物品请带好

>>丢失身份证怎么办?

应立即到公安部门补办临时二代身份证。或者先拨打110,说明自己的情况后,咨询自己所在就近的派出所,特事特办。

>>准考证丢失怎么办?

高考前,如果发现准考证丢失,考生本人应立即联系户籍所在县(区)招生办,县(区)招生办有应急解决方案。

如果在考试当日发现身份证或准考证丢失或遗忘,考生不必惊慌,可立即向考点老师、带队老师联系并说明情况。考点有应急解决方案,考生可先考当前科目,此后须及时提供有效身份证明确认身份。

>>准考证没带怎么办?

如时间宽裕,可向交警求助帮助取回;如时间紧张,可主动向监考教师说明情况,尽量协调先进场,并及时给家长打电话帮忙送准考证。

>>进场后发现忘带文具怎么办?

如时间宽裕,可在考点附近买;如已开考,立即向监考老师报告,切忌私自传递。

考场应急有妙招

>>如何避免漏题?

首先,考生要安排时间检查答卷。检查过程中,第一步查看是否漏题,发现后迅速完成。其次,检查姓名、考号的填涂、修改是否规范。

>>试卷有误或者破损怎么办?

遇到试卷、答题卡分发错误、字迹不清、重印、漏印、缺页等情况,可以举手询问,并且在开考前报告监考老师。开考后再报告、更换的,延误的考试时间将不予延长。

>>无意弄脏、破损试卷、答题卡怎么办?

按照高考规定,弄脏试题、答题卡会被认为有故意做标记的嫌疑。如果是无意弄脏了,应该立即向监考老师报告。经监考老师核实需要更换的,监考老师将报考主考官,主考同意后会启用备用试卷和答题卡,但是因此耽误的考试时间不予补足。

>>试卷还没做完怎么办?

如果还剩十分钟,可以考虑做大题的第一小题,把能拿的分拿到。如果只剩三五分钟,不妨放弃大题,回过头来把没有把握的小题检查一下。时间不够时不要轻易放弃,哪怕只剩最后一分钟,也有可能“抢救”分数回来。另外,不要老看时间,影响做题,监考老师最后会提醒考生。

>>考试结束发现试卷和答题卡未署名怎么办?

应立即向监考老师举手报告,得到老师同意后立即书写,但千万不可擅自动笔,否则有可能会被监考老师误认为是作弊。因此,建议考生在拿到试卷和答题卡后,不要只顾着答案,应该先写下自己姓名和身份信息。

牢记考场三大纪律

>>手机带入考场即为作弊

手机带入考场不开机也会被认定为作弊,将取消所有科目成绩。考生如果要带手机,一定要记得关机并放在书包里,放在考场外非考试用品暂放处。

>>结束铃响后继续做题取消该科成绩

考试结束铃响后,考生必须停笔,以往,还会有个别考生站着继续做题,甚至交头接耳,根据《国家教育考试违规处理办法》,这种行为将会被认定为违纪,取消该科目的成绩。

>>草稿纸带出考场取消该科成绩

《国家教育考试违规处理办法》对高考的草稿纸、答题卡、试卷也有详细的规定,即考生不能将草稿纸、答题卡、垫板、试卷等考试用纸带出考场,否则将以违纪论处,取消该科成绩。

特别提醒

考生要严格遵守报名所在地考试防疫要求,从5月24日起,做好每日体温测量及健康状况监测,如实填写《身体健康状况监测记录表》,在校生由班主任签字,非在校生(含社会考生)由家长或单位负责人签字。

根据疫情防控有关要求,考生在第一天考试时凭7日内和48小时内两次核酸检测阴性证明(两次核酸检测采样时间至少间隔24小时)、《身体健康状况监测记录表》等防疫材料进入考点,考生要提前准备好相关防疫材料。

(河北新闻网综合自中国教育报、人民日报、新华社、中新网等,编辑高小茹)

责任编辑:高小茹
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