春分日河北近半完成入春！明起升温，未来三天……

春分节气

昼夜平分

许多地方春和景明

天气也越来越温暖

走，咱一起去看看

河北的春分有啥特点？

春分节气河北气候特点

春分时气温升高，北方的天气已经变暖，在全国各地流行的九九歌中，“九九加一九，耕牛遍地走”大概就是春分时节。

从1991年到2020年河北省春分期间十一地市的气象资料来看，春分时节，河北各个地市的平均气温都已经轻松地越过零度线，气温最低的张家口也达到了3.9℃，其他地区的平均气温都在5℃以上了，其中保定、雄安新区、石家庄、沧州、衡水、邢台、邯郸的平均气温都达到了10℃以上。

了解了平均气温，再来看平均最低气温的情况，全省的日平均最低气温是3.3℃，从单个站点来看，除了北部的张家口是-2.8℃，承德是-1.8℃，还在和零度做抗争以外，其他地市的最低气温都摆脱了冰冻状态，在2.1-5.5℃之间。这样看来，无论是平均最低气温，还是平均气温，这段时间，都是适合春播春种的大好时节。

河北入春进程图

目前，河北中南部大部分地区完成入春进程，张家口、承德还处于冬季，秦皇岛、唐山大部入春进程中断，需待冷空气影响结束后重启入春脚步。

天气实况和趋势

今日10时，除张家口、承德两个地区的北部温度回升外，省内大部地区气温都比昨天同时刻下降了2到4℃左右（主要集中在中南部）；不过北风减弱，少了风寒效应的影响，体感还算舒适，比较适宜进行户外活动；而且降温短暂，明日起又会重启升温之路，但空气湿度较小，日常还需注意及时补水润燥，重视防火安全。

森林火险气象指数

河北省森林火险气象指数均为四到五级（高或极高火险），风干物燥，提醒大家格外注意用火用电安全，谨防火灾事故发生。

未来三天预报

河北省气象台2024年3月20日11时发布天气预报：

今天下午到夜间，全省晴间多云。今天下午到傍晚，保定、廊坊以北地区和石家庄、邢台西部、邯郸西部有西到西南风４到５级，阵风６级。

明天白天，张家口西部多云转阴有零星小雨或雨夹雪，其他地区晴转多云。

明天夜间到22日，保定、廊坊以北地区阴有雨夹雪或小雨转多云，其中坝上地区有雨夹雪或小雪，其他地区多云转晴。22日白天，张家口、承德、保定西北部有西北风４到6级，阵风7到8级。

22日夜间到23日，全省晴转多云。

生活小贴士

春困来袭！我们应该怎么缓解春困？

春天，人体全身需氧量增加，大脑供氧量相应减少，易出现困倦疲乏感。那么怎么缓解春困呢？

①少熬夜，给大脑足够休息时间；

②多参加户外活动，促进新陈代谢，增加深度睡眠；

③合理饮食，多吃新鲜果蔬、优质蛋白；晚餐少量、清淡，以免增加肠胃负担，造成入睡困难。

不过

春困伴随这些症状要当心！

①中风患者发病前可能频繁打哈欠；

②频繁哈欠伴有肢体麻木、头晕头痛，要注意脑血管问题；

③疲劳犯困伴有恶心、厌油腻、腹胀等症状，可去医院排查肝病；

④甲状腺功能减退、贫血、糖尿病、焦虑症等也会让人感觉困倦疲乏。

河北城市预报

（综合自河北天气、中央气象台、央视新闻）