河北新闻网讯(燕赵都市报记者刘伟)昨日，记者从石家庄市疾控中心获悉，石家庄市传染病监测系统数据显示，2014年10月1日进入流感高发期以来，全市各级医疗机构报告的流感发病较上一年度同期增加了两成半，并且在2014年12月中下旬出现了本流感流行季高峰。目前仍处于流感高发季，流感病毒保持在较高活跃状态，这一趋势可能持续至2月中下旬。
据石家庄市疾控中心流行病防治所所长张世勇介绍，本流感流行季流感病毒以季节性甲3亚型为优势毒株，而上一年度以新甲型H1N1为主。因人群聚集导致学校、幼儿园出现流感聚集性疫情的风险依然存在。在呼吸道传染病预防措施上，张世勇给出了一些建议：
定时打开门窗自然通风。
养成良好的卫生习惯。要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱扔，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰。
加强锻炼，增强免疫力。应积极参加体育锻炼，在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开雾霾风沙，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。
生活有规律。睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，无论学习或其他活动使身体劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
