燕赵都市报记者 王君星
距离2016年高考还有75天，大战在即。不仅高三的学生们紧张，作为后援大军的家长们也都提着气。甚至出现家长比孩子还要紧张的状况。
石家庄市42中教育处主任王雪静建议，高考前夕，家长要稳住自己，理性看待高考，做一个好的领路者。
管理情绪家长先行
对于高考，很多父母缺乏应对的智慧，在王雪静看来，大部分高三学生对自己都有理性的判断，反而家长们会出现过度紧张，焦躁不安，产生“失控感”。
“孩子一说这次考试有道题没做出来，家长就吓得惊慌失措。孩子一说考试前紧张，家长就担心孩子高考时大脑一片空白。”王雪静说，由于家长对孩子期望值过高，往往难以控制自己的情绪。但家长们不清楚，这些都会转化成压力，传染给孩子。
作为高三家长，首先要克制自己的情绪，稳住自己。王雪静说，面对孩子紧张、焦躁的情绪，家长不要大惊小怪，恰当给予孩子发泄情绪的途径。只有处变不惊了，才能做好孩子坚强的后盾。
高三家长 要会“察言观色”
家长一张口，孩子就不舒服；家长说什么，孩子都想抵抗。很多时候不是孩子故意为难父母，而是父母的话没有说到孩子的心坎里，王雪静说，做高三家长，要学会“察言观色”。
很多家长都知道高考前这段时间要给予孩子鼓励，但是如“我相信你，加油！”“你很棒！你一定能考上某某大学”等等，反而会给孩子施加无形的压力。
“每个孩子的内心都渴望得到父母的认可，希望自己能成为父母期盼的样子，因此父母的期盼无形中会给孩子造成压力。”王雪静说，作为家长要从实际情况出发，站在客观的角度理解孩子，制定可行的目标。家长会不会察言观色，与自身的学历、收入等无关，而取决于家长对孩子的理解程度和对细节的处理水平。
宁可“不管”也别“添乱”
不看电视、门也不出，就在家里陪孩子学习。孩子进考场后在门口守着，甚至有的家长现在就和孩子一起研究报考学校……这些行为都在制造紧张的氛围，石家庄市42中高三年级主任孟丽霞说，有些家长不懂得教育规律，许多行为不仅起不到心理调适的作用，反而会给孩子“添乱”。孟丽霞说，学校、老师在这段时间会给学生足够的关注，无论在学习，还是心理上，都会给予专业的指导和帮助。作为“外行”，家长如果有把握哪些行为能够帮到孩子，可以主动去做，但如果没有把握，可以慢慢做，或者不做。
临近高考，家长要学着做孩子的倾听者，多听少说。王雪静说，如果孩子主动向你吐露心声，那说明孩子把你当成亲密的朋友，这时候你要专注倾听，用语言和行为告诉孩子，做最好的自己。让孩子知道，对于高考尽力了，不管结果如何，父母会理解，不会责怪。王雪静说，当孩子感觉到自己正在被父母理解时，紧张的情绪便能得到纾解。反之，如果孩子在倾诉时，家长选择训斥孩子或者漠不关心，孩子有可能会关上心门，自己去消化情绪，不利于缓解高考前的紧张情绪。
