注意啦！预计11月3日夜间到5日上午，河北中南部地区有轻度到中度霾，局地有重度霾，气象条件不利于污染物的稀释、扩散和清除。这两天重度霾+浓雾将袭河北，小伙伴们跟小编一起看看怎么防霾吧！
雾霾来袭，首先河北省各地积极应对↓↓↓
应对重污染天气，截至11月3日，河北省共有9个市启动重污染天气预警，其中石家庄、保定、沧州、唐山、衡水、廊坊、定州、辛集等8市启动重污染天气黄色（Ⅲ级）预警，邢台市启动重污染天气橙色（Ⅱ级）预警。
重污染天气预警应急响应启动后，各地按照重污染天气应急预案要求，对相关企业实施停限产措施，并加强督导监察，严控工业企业污染排放。为确保雾霾天气道路运输安全和群众出行畅通不受影响，省交通运输厅统筹部署交通保障措施，加强道路安全监管。
我们自己也要积极应对，雾霾天，防霾哪些人最该注意？
雾霾天气对健康影响最大的人群，主要是老人、儿童、孕妇及患有心、肺疾病的人们。雾霾天气时，这些人群要避免户外活动，尽量减少出行。如果必须出门要采取戴口罩等防护措施。问题来了，口罩怎么戴才正确？
市面上售卖的口罩一般分成长方形和杯状两种。
长方形口罩使用时要把口罩上的铁丝按在鼻梁上，再顺着鼻梁将整个口罩摊开来才能发挥效能。可让小孩戴长方形手术口罩，因为它没有固定形状，如果绑得好，就能够贴紧小孩的脸。
杯状口罩则要确保口罩贴在脸上后密度足够，呼出去空气不会外泄才能有效。戴杯状口罩时，可将双手盖着口罩尝试吹气，检查是否有空气从口罩边缘外漏，如果口罩盖不紧，就要重新调整位置后再戴。
三点提醒应对雾霾
1.注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素Ｄ。
2.注意调节情绪。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。可以听听音乐，做些自己感到愉快的事情。
3.行车走路要倍加小心。中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。
